Sporters die veel bovenhandse bewegingen maken, zoals tennissers, zwemmers of volleyballers, hebben regelmatig last van schouderklachten. De pijn kan prestatieverlies veroorzaken en zelfs dagelijkse activiteiten lastig maken. Met begeleiding via fysiotherapie Badhoevedorp werk je gericht aan herstel.
Waarom ontstaan schouderblessures?
De schouder is het meest beweeglijke gewricht van het lichaam, maar daardoor ook kwetsbaar. Overbelasting van pezen en spieren, een verkeerde techniek of een plotselinge beweging kan leiden tot irritatie en pijn.
Fysiotherapeutische aanpak
Een fysiotherapeut stelt een persoonlijk plan op met oefeningen voor kracht, stabiliteit en mobiliteit. Je leert hoe je schouderbladspieren en rotator cuff sterker maakt. Daarnaast krijg je tips om je sporttechniek te verbeteren, zodat de kans op herhaling kleiner wordt.
Terug naar pijnvrij sporten
Door consequente training onder begeleiding merk je dat je schouder sterker en stabieler wordt. Je keert niet alleen klachtenvrij terug naar je sport, maar ook met een kleinere kans op nieuwe blessures.